“未竟之事”一一蔡加尼克效应

为什么我们会对“未竟之事”念念不忘？

提及尚未完结的事务，必须提及心理学领域广为人知的蔡加尼克现象。这是一种记忆现象，表明人们对于已经完成、结果明确的事项很容易遗忘，然而对于那些被中途终止、尚未结束的事情却记忆犹新。现在，我们来进行一个测试。

请试着画一个圈，在末尾留一点空隙，这时请你再看看它，你会感到一种冲动，想要把这个圈补全。

你想要把圆画圆满，源于人类天生有追求完整性的本能，这种本能促使我们在规定时间内达成目标，然而过程中需警惕蔡加尼克效应带来的负面影响，它会让人走向两个极端，一是过度执着，对待任务非要一口气做完，不成功便不罢休，甚至不顾他人他事；二是动力不足，做事磨磨蹭蹭，经常半途而废kaiyun.ccm，总在未完成一件事前就转向新目标，始终无法将事情彻底做完。当我们出现这两种情况之一时kaiyun全站app登录入口开yun体育app官网网页登录入口，就该调整调整我们的驱动力了。

面对尚未完成的工作，我们总是难以释怀，对此应当如何应对呢？

有位心理专家指出，人们总渴望为难题寻得一个清晰的结果，不论何种答案。由于相较于纷乱与未知，任何明确的结果都能让人获得心理上的安宁。

倘若幸运的话，你明白这个事项为何，并且这件事尚有完成的可能，那么最佳的做法自然就是着手去做。倘若并非如此，又该如何是好？

必须首先面对这一情况，并且承认一个事实：这件事情从一开始就注定了无法继续完成。

或许在此期间你会感到哀伤，会流泪，这并不要紧，这个阶段也是对这件事情的终结和告别。紧接着，你也会逐渐将这件往事忘却于脑海深处。

人类学家Helen Fisher经过研究发现，当人们渴望某样东西时，等待的时间越长，大脑就会释放更多的多巴胺，从而让人感觉那件物品更加吸引人。换句话说，就算某件未完成的事情，实际能带来的快乐程度只有十分，但如果等待过程漫长，大脑会误导人认为，所错过的价值高达一百分。这也能说明为何许多历经沧桑终获所愿者，会感到一种平淡无奇的情绪。所谓“达成”，其实并不必然带来喜悦，它给予的是释怀与遗忘。即便从客观角度难以实现，我们依然有权选择释怀与遗忘——只要我们内心坚定地做出决定。