【掌上讲习所】生活中的节能小知识你了解多少？

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这项全国性的节能宣传活动，是在1990年国务院第六次节能办公会议上正式确立的。从1991年起，这项活动开始每年定期举行。由于全国范围内电力供应紧张，2004年将活动举办时间从11月调整到了6月。这样做的目的是为了在夏季用电需求量最大的时期来临之前，能够营造出广泛的社会宣传氛围，从而提升公众对于节约能源的认识程度。每届节能宣传周都有专门的主题和口号，围绕主题在全国各地举办多样的活动，以此持续提升民众对资源的认知、对节能的重视以及环境的关注。

节水节气这样做

如何节约用水

洗衣服：如果洗衣机洗衣服数量不多，水不要加太满；衣服件数少的话，最好还是用手洗。

沐浴：沐浴时不宜长时间连续冲洗，要分段放水进行淋浴，擦洗时须及时关闭水流；不要让喷头的水一直开着，尽量先从头到脚湿润身体开yun体育app官网网页登录入口，全身抹上肥皂仔细擦洗，最后彻底冲洗干净。

卫生间省水办法：倘若水箱体积偏大，可在里面置入一块砖头，或者一个盛满液体的可乐瓶子，用以削减每次冲水的液体量。

准备一个容器专门用来储存废水，这个容器可以用来盛放洗衣机和洗菜盘里的用过的水，然后用这些水去冲洗马桶。

清洁厨具：应该先用纸巾将厨具上的油腻抹掉，再用热水进行一次洗涤，最终使用大量的温水或者凉水彻底清洗干净。

日常行为规范：刷牙齿、倒洗手液、搓肥皂时必须马上关闭水阀；禁止使用马桶将烟蒂和零碎杂物冲走；清洗土豆、白萝卜等食材，应先去除外皮再进行清洗；若在用水过程中需要开门、接听电话等，应及时关闭水阀。

节水窍门：控制水龙头流量，改不间断冲洗为间断冲洗。

如何节约燃气

烹饪前，务必将食材备齐再开启灶具，以防白费燃料。烹饪过程如同一个整体流程，只要步骤规划得当，并且食材准备工作充分，就能防止燃气无谓消耗。若先点燃燃气，再去清洗米粒、筛选蔬菜、调配佐料，这无疑会加剧能源的浪费。倘若先将各项准备工作完成，烹饪时连贯进行，则能显著减少燃气的使用量。

锅盖的节能效果不容忽视。烹饪时无论是炒菜、焖饭还是煮汤，只要盖上锅盖，就能有效锁住热量在锅内kaiyun全站登录网页入口，食物加热速度会加快，口感也会更佳。这样做既能降低水蒸气的挥发，减少厨房和居室出现水汽凝结的情况，又能阻止热量流失，让厨房环境更暖和。烹饪过程缩短了，自然就能节省燃气消耗。

点火时，燃气阀门和灶台旋钮无需全开，只要锅底火焰大小合适就行，开得太大只会白白浪费燃料。

火势强弱要控制，烹饪菜肴、快速加热食物宜用强火；慢炖汤品、制作糊状物、煎炸鱼类、烘烤面食等宜用微火；中途需要暂停就暂停，千万不要一直持续加热。

做菜时，应当根据食材特性，尽可能多地使用高压锅，这样做可以显著降低食物里部分营养素的含量减少，同时还能节省燃料。

你不得不知的节能小知识

1.充电后及时拔掉充电器，减少对电的浪费。

使用节能灯泡，夏季空调设定为26度，能够显著节省能源。

3.用便携环保餐具自带午餐，不用一次性餐具。

刷牙的时候关掉水龙头，哪怕只是滴漏，十天就能浪费掉一吨水。

使用自带的菜篮子或布袋进行采购，因为一个塑料袋要六百年才能分解。

6.自制果汁，不仅健康还能减少工业用水和用电。

多借助微波设备来加热和制作食物，使用电力替代煤气能减少污染，同时也能节省开支，这样做既有利于身体健康，也有益于环境保护。

用纸要两面都利用，常备手帕，少用纸巾，这样就能保护森林资源，让后代也能受益。

9.使用可降解、用量少的洗涤用品，减少对江河和海洋的污染。

10.无论外出和工作，携带自己的水杯，方便又卫生。

空调调节温度时，不要设置得太低，否则会使得能源消耗变大。夏天调整在二十六度到二十八度之间，冬天调整在十六度到十八度之间。

冰箱里食物存储不足，因为热容量会降低，导致制冷机组启动和停止的频率加快，造成冰箱总的电能消耗增多。因此，当食物数量不够时，可以放置几个塑料容器装水到冷冻区域里面。

电视长时间不用要切断电源连接。部分电视即使关机，屏幕内部也会持续少量电力消耗。这是因为显像管需要保持预热状态。

4.煮饭前将米浸泡30分钟后再用热水煮，可省电30%。

大多数洗衣机设有强力洗涤和轻柔洗涤两种模式，很多人为了节省能源，习惯选用轻柔洗涤模式，这种做法其实存在认知偏差。轻柔洗涤时，洗衣机内叶轮反转的频次高于强力洗涤，因此轻柔洗涤反而更加耗电，而强力洗涤不仅节能，还有助于延长电机的工作年限。

淘米水不要随便丢弃，可以用来给花草浇水，也可以用来洁面和清洗餐具，它的肥效温和，去污能力适中，而且不会污染水源。煮面条或水饺剩下的汤水，具有一定的清除油渍的效果，能够用来清洗碗碟。这样做可以降低洗洁精对水环境的污染，同时也能减少洗洁精在人体内的积累。

不要选用含磷的清洁产品，应该使用不含磷的清洁产品。如果条件许可，并且有足够精力，最好自己动手清洗衣物，这样既能节省电力，又能节约水资源。

家中所有电器使用完毕后必须立即切断电源，办公室里的电器也一样，不能让它们一直处在待机模式下。

1.科学合理使用电脑

不用电脑时开启待机功能替代屏幕保护画面，每台台式机每年能节省6.3度电，相应减少二氧化碳排放6千克；每台笔记本电脑每年能节省1.5度电，相应减少二氧化碳排放1.4千克。调低电脑显示屏的明暗程度，机器不用时彻底关闭并拔掉电源插头。

2.科学合理利用纸制品

实施电子政务，尽量以电子邮件取代纸质公文，重复使用信封和公文袋，信封与公文袋均可多次循环利用，应将可重复利用的回收再利用，采用电子书刊替代印刷书刊，以电子邮件替代纸质信函，减少使用纸杯，员工尽量使用个人水杯，纸杯专供访客使用，使用手帕替代纸巾，使用手帕替代纸巾，每人每年可减少用纸量约0.17千克，节能0.2吨标准煤，相应减少二氧化碳排放0.57千克。

3.科学合理使用打印机、复印机

暂停供电，非工作时间或闲置时段，需关闭打印设备及配套服务器的电，以降低能耗，并拔掉电源线；多台设备共享一台打印装置，可降低设备闲置率，提升工作效率，并节约能源；采用草稿打印选项，能节省墨水并降低耗电量；尽量选用小字号进行打印；复印时尽量双面操作，充分利用边角余料。

4.科学合理利用其它办公用品

少用一次性制品，常用手帕擦汗、擦手，能降低卫生纸、面纸的消耗kaiyun全站app登录入口，尽量选用抹布；使用可替换笔芯的圆珠笔、钢笔，替代一次性书写工具；减少木杆铅笔的使用，少用木杆铅笔，多选用自动铅笔；减少使用含苯溶剂产品，多使用回形针、订书钉，少用含苯的溶剂产品，例如胶水、修正液等。