Comment bien protéger son audition

Notre ouïe est l’un des organes les plus sensibles de tous. S’il est constamment exposé à des volumes élevés, il existe un risque de perte auditive – même à un jeune âge. Dans le guide suivant, nous aimerions donc vous donner des conseils importants pour une protection auditive efficace.

Comment bien protéger son audition

Comment le bruit constant affecte-t-il l’audition ?

Notre quotidien regorge de sources de bruits de toutes sortes, le voisin qui perce des trous dans le mur sollicite autant nos oreilles sensibles que le chantier de l’autre côté de la rue ou l’ambulance qui passe en trombe.

Même pendant notre temps libre, nous ne reposons pas nos oreilles et préférons écouter de la musique forte avec des écouteurs. En gros, un volume de 85 décibels présente un risque auditif, ce qui correspond à peu près au volume d’une tondeuse à gazon électrique. Lors d’un concert, il y a en moyenne 100 décibels, ce qui peut entraîner une perte auditive dès 20 minutes par jour. Les signes les plus visibles de surcharge auditive sont :

  • Perte auditive, également d’un côté
  • bourdonnement dans les oreilles/acouphènes
  • sensation de pression dans l’oreille
  • Impression d’écoute terne

Si vous ressentez un ou plusieurs de ces symptômes, reposez votre corps et vos oreilles, restez hydraté et consultez un médecin si les symptômes ne disparaissent pas complètement en peu de temps. Quiconque ignore les symptômes et expose à plusieurs reprises ses oreilles à des niveaux de bruit élevés court le risque de casser les poils fins de la cochlée. Ces dommages sont irréparables – les poils ne repoussent pas, de sorte que les personnes touchées doivent vivre avec des dommages auditifs en permanence.

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Protégez vos oreilles du bruit

Afin de pouvoir entendre aussi bien que possible même à un âge avancé, vous devez toujours protéger votre audition du bruit. Dans la mesure du possible, écoutez de la musique via des haut-parleurs au lieu d’un casque. Si vous ne voulez pas vous passer d’écouter de la musique avec des écouteurs, la règle d’or est : pas plus de 60 minutes par jour. Si votre ouïe a été brièvement exposée à des niveaux de volume élevés, par exemple lors d’un concert, faites consciemment des pauses acoustiques. pour permettre à vos oreilles de récupérer pouvoir. Au moins dix heures de repos sont recommandées. Il est également conseillé de ne pas se tenir directement à côté des enceintes lors de concerts, mais de toujours garder une distance suffisante par rapport à la source du bruit. Protégez vos oreilles du bruit même dans la vie quotidienne normale. Par exemple, vous pouvez porter des protège-oreilles ou des bouchons d’oreilles lorsque vous travaillez avec des équipements bruyants. Mais attention : les bouchons d’oreille ne doivent jamais être portés trop longtemps, car ils nuisent à la ventilation naturelle de l’oreille. À long terme, de l’eau pourrait se former, ce qui augmente considérablement le risque d’otites. Pour la même raison, vous ne devez utiliser que des écouteurs intra-auriculaires enfoncés profondément dans le conduit auditif pendant de courtes périodes.

Quand un test auditif est-il recommandé ?

Un test auditif régulier par un oto-rhino-laryngologiste ou un audioprothésiste est recommandé pour tous les groupes d’âge. Parce que : La perte d’audition est généralement un processus graduel qui n’est souvent même pas remarqué dans la vie de tous les jours. Au plus tard lorsque l’un des points suivants s’applique à vous, vous ne devez plus attendre et faire examiner votre audition au plus vite :

  • Les gens autour de vous font souvent remarquer que la télévision/radio est réglée trop fort
  • Vous avez souvent l’impression que l’autre personne parle trop doucement
  • Avec le bruit de fond (musique, trafic, murmures, etc.) vous avez du mal à comprendre votre interlocuteur
  • Si quelqu’un vous parle de dos, il vous est difficile de l’entendre
  • Vous ne remarquez plus le tic-tac de votre horloge, alors qu’elle était autrefois
  • Le simple fait d’écouter demande tellement de concentration de votre part que vous n’enregistrez pas le contenu de ce qui est dit
  • Les membres de la famille, les amis et les collègues vous demandent souvent si vous avez une mauvaise audition
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