云手机网页版 蔡格尼克效应：1分钟读完，提升学习效率，很简单

蔡格尼克效应

工作之际，你可曾存有这般印象，即你正全神贯注于做一件事，尚未完成，然而又有别的事极为急切kiayun手机版登录下载，致使你不得不搁置手头之事而去做别的事。

但是，你这一整天都会惦念着，我还有什么没有完成。

这不就是那闻名遐迩的蔡格尼克效应嘛，蔡格尼克效应它也被唤作契可尼效应，意思是人们天然存在着一种办事得有头有尾的驱动力，人们之所以会将已完成的工作忘掉，原因在于想要完成的动力已然得到了满足，要是工作还没能完成，那么，这同样的动机就会致使他对这件事情留有极为深刻的印象。

比如说，清晨时分起床，你着手去撰写文章，然而才写了一半，随后一整天充斥着各种各样这样那样的事情，如此一来，撰写文章的这个动机便会致使我将这件事情铭记一整天。

蔡格尼克效应的影响

要是蔡格尼克效应运用得不太好，那就极易使人步入两个极端，其一呢，是做事情必须得一点不间断地完成，进而就会对好多事情太过偏执，。

像是我的邻居，她每天早上一起床就去打扫卫生，要是不把自己觉得应该给干完的事情干完，那么她一整天都会陷入烦躁以及迷茫之中。

另外一个情况就是做任何事情的时候都极易出现拖沓现象，并且还缺少动力。就好比我，同我邻居几乎完全相反，我对于诸多事情都相对比较佛性，能够做的话就去做，要是不能做的话那就等日后再去做，然而这种佛性达到了过于严重的程度从而形成了懒惰，或者说称之为拖延。

那么，怎样才能避免完成驱动力给生活带来的这两种极端呢？

分清事情的轻重缓急

做事之际，不断反问自身，这件事儿是否那般重要哩，需不容分说运用你珍贵的时间一口气干完此等事，要是答案并非那般至为关键不然完全虚无价值，如此，你便能够径直思索抉择放弃了 。

如此一来能够防止生活遭受某些毫无意义之事的干扰，比如说，当你正处于学习状态时，手机推送了一条短消息过来开·云体育app下载安装，此时你清楚手机消息对你而言并无多大意义，那么就舍弃查看短消息，将注意力重新转移至学习当中。

去做事情，能够分辨清楚主要与次要，如此便可以借助很好的方式kiayun手机版登录.v1008.点进白给你1888.中国，来避开那种因完成驱动力过度而产生的极端方面的影响，进而使得生活朝着更高效，且更美好的方向发展。

把重要的事情做一个时间规划表

梳理出一天里头相对较为关键的事项，制作一份时间规划安排表，为每一项事情去明确规定好最终得以完成的期限，。

会有这样一种驱动力，它能够促使你，在最后期限来临之前，去完成作业，比如说，每当放假的时候，你往往都会在开学的最后几天，才开始动手去做作业，别问我是凭借什么知晓的……

这样可以很好的避免拖延症，让一天的工作轻松加自在。

不管做什么，都从现在开始

做任何事，别想着自己还有时间去做，等一等，这般会令大脑生出一定的滞后感，会让自身出现懒惰的行为。

心里想到了，那就即刻着手努力实现，因为切实开展行动乃是达成所有成功的必备前提条件，任何一件事情，唯有实实在在地起始去做了，才会产生出一种能推动你把这件事情圆满完成的推动力。

譬如，每当我萌生出想要撰写文章的念头之时，想法越是深入发展便越发萌生不想去写的心绪，然而一旦当先我着手写下了一个起始的段落，后续剩余的内容不去耗费一个小时便能够顺利完成 。

学习中的应用

一场严肃的考试，那些你轻易就能答出的题目，其内容会迅速被忘却，而那些耗费很大力气才答出的题目，或者是根本没有答上来的题目，会在很长一段时间内都不会被忘记。

按照这一原理，为了提升记忆牢固程度，在学习方面能够采用自己问自己然后回答、彼此相互提问、跟人展开辩论、大量去做习题、进行模拟考试等形式来强化记忆 。